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《快樂的大人》節(jié)目主要以vlog在年輕人中出圈的元氣女孩沈月為核心的原生好友圈為主，通過讓嘉賓自行策劃并制作自己的節(jié)目為切口，共同尋找當(dāng)代年輕人“快樂生活”的秘訣，鼓勵更多年輕人一起做快樂的大人。
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